Пролетта е времето да се хванем за зелено. И на масата, и на лицето, то ще свали напрежението, бръчките и килцата.

Природата ни помага да изчистим натрупаните отрови в организма си, като ни сервира първите зеленчуци. 

Те са нискокалорични, засищат, прочистват и разкрасяват. Според диетолози трябва да хапваме поне веднъж дневно нещо зеленичко, за да имаме стройно тяло. 

Пролетна енергия ще ни дарят грах и зелен боб, броколи, спанак, коприва, млади зеленчуци и кълнове, ароматни подправки като розмарин, босилек, копър и магданоз и други зеленища. 

Те са богати на желязо и на още много полезни минерали и витамини, които са ни липсвали през зимата. В тях има изобилие от антиоксиданти С, Е и провитамин А. Да си направим пролетна салата за красота, за да имаме хубава кожа и грива. 

Копривата е позната още от древността като еликсир за младост. Парещата билка отдавна присъства на нашата пролетна трапеза, а сокът й, в съчетание с моркови, ябълки, портокали или лимони, ще ви освежи и ще ви помогне да преборите пролетната умора.

Козметичната индустрия използва копривата в шампоаните. Някои дори твърдят, че не само ще ви оттърве от косопада, но и за година ще върне цвета на побелелите ви коси. Със сигурност обаче копривата заздравява косъма. 

Нарежете на ситно 50 грама листа от коприва, залейте ги с 400 милиграма вряща вода и варете 20 минути. След като се охлади, изплакнете косата си, за да стане мека и жизнена. 

Гривата става лъскава, ако се изплакне с настойка равни части от равен, коприва, лайка и дъбова кора. От сместа се взема една супена лъжица за един литър гореща вода, съдът се захлупва и се прецежда след половин час. 

Ако косата оредява, се приготвя отвара от равни части жълт кантарион, коприва, хмел, невен. Нарязват се и се заливат с литър гореща вода. Прецежда се, прибавя се чаена лъжичка зехтин и се масажира кожата на главата. 

При много изтощена коса си направете лосион от коприва и розмарин. Прибавете по лъжичка в литър кипяща вода и оставете да ври 10 минути. Прецедете и изплакнете след миенето с шампоан.  

Любимото ястие на Попай Моряка – спанакът е богат е на желязо, калций, фолиева киселина, витамин С, каротин. Заради ниската си калоричност спанакът е много подходящ за диети, за растеж на костите и за сияйна кожа. Хубаво е да се изцеди и да се смеси със сок от моркови.

Когато варим спанак, просто трябва да отсипем чашка, да прибавим лъжица зехтин и да нанесем върху лицето. Стоим половин час и сме подмладени и освежени. 

Друга рецепта за красота е като прибавим към спанака прясно мляко и яйчен жълтък. Кожата ни ще стане по-еластична като към зеленото растение добавим кисело мляко и стоим, докато напълно засъхне. 

Против бръчки можете да си приготвите лосион от спаначени листа, сок от половин лимон, чаена лъжичка мед и малко прясно мляко. Лицето се маже вечер и чак на сутринта се измива със студена вода.

Витаминозно тоалетно мляко се прави от 3 супени лъжици настъргани моркови, толкова и спанак, 7 супени лъжици гореща вода и двойно повече прясно мляко. 

Поставете спанака и морковите в съд и ги залейте с вода за осем часа, за да омекнат. Прибавете млякото, разбийте ги до каша, която трябва да престои два часа. Изцедете, поставете в бутилка и я дръжте в хладилника.  

Спанакът е мощен природен антиоксидант, който помага за изглаждане на фините бръчки около очите и предотвратява появата на нови. Изцедете сока от няколко спаначени листа и добавете 10 мл маслен разтвор на витамин А и чаена лъжичка от крем за кожата около очите. Сложете под очите и задръжте за 30 минути, след което отстранете с тампон, потопен в студено варено мляко.

Лападът съживява кожата. Той е богат на активни съставки, помага на организма да се прочисти и има силно антисептично действие. Заради високото си съдържание на витамини лападът е особено търсен преди настъпването на топлото време като сигурен лек срещу пролетна умора и изтощение. 

За подхранване, укрепване и възстановяване на мазна кожа два пъти седмично си правете маска от лапад. Нарежете на ситно пет листа, стрийте ги с дървена лъжица и ги смесете с две лъжички нискомаслена извара. Нанесете маската за 20 минути и след като я свалите направете масаж на лицето с кисело мляко. 

Грахът предотвратява стареенето, заради голямото си количество антиоксиданти. Той трябва да присъства колкото е възможно по-често в менюто на хора, имащи сърдечни проблеми. 

В тези полезни зелени топчета има и много витамини от група В, които помагат на нервната система и здравословния сън. Още римските красавици са мажели лица с каша от брашно от зелен грах и млечна суроватка. 

Кожата става гладка и матова. Към римската рецепта могат да се прибавят гроздов и морковен сок и получената смес престоява около половин час.  

Копърът не е само подправка за таратора и салатата. Ако кожата ви е суха и се лющи, нарежете на ситно супена лъжица копър, добавете зехтин и овесено брашно, за да получите кашичка. Нанесете дебел слой на лицето и измийте след 20 минути.

Магданозът действа изсушаващо и тонизиращо. Една връзка магданоз се счуква в хаванче и се прецежда през марля. Към получения сок се прибавя супена лъжица каолин и получената каша престоява на лицето 15 минути. 

Друга разкрасяващата маска е като към ситно нарязания магданоз прибавите зехтин. Сутрин нанесете сместа върху овлажненото си лице и стойте 20 минутки. 

Каквито и пролетни зеленчуци сложите на лицето, вместо в чинията, няма да сбъркате – зеле, моркови, краставици...

 

статията е от в-к "Живот и здраве"